|
VÉGRE ITT A VÁRVA VÁRT JÓ IDŐ, AMIKOR NEM CSAK EGÉSZ LELKÜNK, DE TESTÜNK IS MEGÚJULÁSRA VÁGYIK. KÉNYEZTESD HÁT MAGAD NÉHÁNY FRISSÍTŐ KÜLSŐ-BELSŐ PAKOLÁSSAL. SZERVEZETED MEG FOGJA HÁLÁLNI A GONDOSKODÁST, BŐRÖD PEDIG RAGYOGÓAN ÜDE ÉS FIATALOSAN BÁRSONYOS LESZ.
Arcpakolást még évezredek óta használnak, már az ókori Egyiptomban is ismert volt, gondolj csak a szép Kleopátrára. Szerencsére ma már jóval több alapanyagból és természetes összetevőkből válogathatsz kedvednek és bőrtípusodnak megfelelően.
Nagyon fontos, hogy mindig a megtisztított arcbőrre vidd fel a pakolásokat, kihagyva a szem és az ajkak környékét, majd pihenj le fél órára és hagyd, hogy a hatóanyagok a bőrödbe ivódjanak.
TAVASZI FRISSÍTŐ PAKOLÁSOK
Boci pakolás
(25 dkg túró, 3 evőkanál méz)
Külső arcpakolás - fáradt, petyhüdt bőrre
1 kávéskanál méz
3-4 evőkanál tehéntúró (száraz borre zsíros, zsíros bőrre sovány)
Keverd össze jó alaposan a túrót és a mézet, vidd fel az arcra, kihagyva a szem környékét. 30 perc múlva bő langyos vízzel öblítsd le, majd tonizáld a bőröd szokásos arctonikoddal, végül kend be a bőröd hidratálókrémmel.
Bőrkisimító pakolás száraz bőrre
(2 avokádó, 1 evőkanál tejszín, citromlé)
Külső arcpakolás - száraz bőrre
Vágd ketté az egyik avokádót, vedd ki a magját és kanalazd ki a belsejét, majd törd össze villával. Keverd bele a tejszínt, majd vidd fel a megtisztított bőrre, hagyd rajta 20 percig, majd langyos vízzel mosd le.
A pakolás után tonizáld bőröd és használj hidratáló krémet.
Frissítő zabpelyhes pakolás
(20 dkg zabpehely, 1 zöldcitrom leve, 1 tojásfehérje, 1 pohár natúr joghurt, méz)
Külső arcpakolás - zsíros bőrre
A zabpehely felét, a citromlevet és a tojásfehérjét keverd egy edényben homogén péppé, majd vidd fel az arcbőrödre és pihenj le 30 percre.
Ezután mosd le a keveréket és kend be a bőröd hidratáló krémmel.
Próbáld ki a kényeztető pakolások bármelyikét és meglátod, hogy bőröd és tested meg fogja hálálni az extra gondoskodást. A pakolások akkor tudják legjobban kifejteni jótékony hatásukat, ha közben lepihensz, vagy relaxálsz esetleg zenét hallgatsz, ezért erre a kis időre vonulj félre és halaszd el az egyéb teendőidet is. Ennyit igazán megérdemelsz.
Belső pakolás - A vitamin, foszfor és vas
Vágd félbe az avokádót, vedd ki a magját, majd csepegtess rá citromot, sózd meg és kanalazd ki a belsejét. Fenséges és tápláló lakoma lesz uzsonnára, de egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyérrel teljes tápértékű vacsora is.
Belső pakolás - D vitamin bomba
A zabpehely másik felét keverd bele egy pohár natúr joghurtba, ízesítsd mézzel és hagyd állni fél órát, hogy a zabpehely meg tudja szívni magát folyadékkal. Ezután lassan megrágva minden falatot, fogyaszd el. Szervezetedbe így nagy adag D vitamint tudsz bejuttatni. Ezzel nemcsak a csontjaid állapotát véded, de a hangulatodat is jobbá teszed.
Belső pakolás - B vitamin, kálium és kálcium pótlás
A túró nagyon gazdag B12 vitaminban, ami segít a koncentráció megőrzésében, a méz pedig bővelkedik káliumban, ami szükséges szervezetünk kiegyensúlyozott működéséhez. A maradék túrót és mézet keverd össze és ezzel a finom, dús, mégis energiaszegény lakomával könnyedén hozzájárulhatsz az egészséges és megfelelő táplálkozás nyújtotta életmódhoz.
| |
|
|
